代孕医院名单_哪里可找代孕妈妈_准备怀二胎多吃什么

　　

　　计划生育的开放对于很多家庭来说是一个福音很多一胎家庭总觉得一个孩子很孤单，想要多生一个孩子作伴，因此越来越多家庭响应了二胎政策。

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那么，有怀二胎计划的女性就会开始调理身体，准备怀二胎多吃什么？

　　准备怀二胎营养是很重要的，因此每日要补充丰富的营养，比如多吃新鲜的蔬菜和水果、鸡蛋、瘦肉以及牛奶等食物。它们含有丰富的优质蛋白，为营养做好储备工作。充足的营养对提高卵子质量有帮助。

　　叶酸在备孕以及怀孕时期都是不可或缺的物质。

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叶酸参与了人体新陈代谢的全过程，是人体合成DHA所不可缺少的元素。如果体内缺乏叶酸的话，在怀孕之后很可能会导致胎儿神经管出现畸形，严重的话还会导致胎儿的眼部、口唇、腭以及肠胃道、心血管、肾，甚至骨骼出现畸形。

　　有很多天然的食物都含富含叶酸成分，比如各种绿色的蔬菜，例如小白菜、花椰菜、芦笋等。一些水果、豆类、动物肝肾以及奶制品的叶酸含量也是很丰富的。因此不论是备孕阶段还是怀孕阶段都要注重叶酸的补充。