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2021-02-28 15:10:53 来源:合肥晚报
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其实孕妈怀孕后,可以多给孕妈喝这3种汤品,不仅营养美味,还能促进胎儿大脑发育。

怀孕期间,宝妈常喝这3种汤品,长胎不长肉,宝宝更聪明

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鲫鱼豆腐汤是一种非常不错的滋补汤品,不油腻,也不用担心吃多了,会发胖。并且鲫鱼中富含大量的钙、DHA等营养物质,能够为胎儿发育补充多种营养物质,豆腐富含蛋白质和钙等营养物质,和鲫鱼一起搭配,既营养又清淡,对处在孕吐阶段的孕妈来说,是不错的选择。

豌豆蛋白质粉属于植物蛋白粉,不仅具有可以提高孕妈免疫力的锌硒元素,还具有可以帮助宝宝脑力发育的全价氨基酸蛋白。孕妈喝了,不仅能够补充孕期妈妈身体所需要的氨基酸蛋白营养,还能提高自己的体素质,还能帮助宝宝发育。

此外,因为蛋白质粉属于一种0脂肪0胆固醇0糖分的孕妇营养补充品,所以就算是患有妊娠性糖尿病的孕妈也可以吃,完全不用担心血糖升高问题。每次取几勺冲泡,就算是半夜饿了也能快速补充。

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香菇是非常营养的菌类,富含人体所需的多种氨基酸,以及维生素等营养物质,不仅能够增强孕妈身体免疫力,让孕妈少生病,还能够促进胎儿大脑发育,让宝宝更加聪明健康。

当自己备孕成功之后,家庭也会因为过度紧张而让孕妇产生很多困扰,特别是在怀孕期间,孕妇最好要注意一下自己的日常生活当中的小细节,因为胎宝很可能会因为一件小事而受到伤害,所以为了避免宝妈走错路,小编给大家说说怀孕期间,宝妈若“控制”住不做这3件事,宝宝出生后会感谢你!

1.控制好自己的情绪,孕期孕妈的情绪其实是很不稳定的,自己身体各种不舒服,还要担心孩子的发育是不是正常的,有的孕妈还需要做家务甚至是上班,所以心里积压的情绪是比较多的,而爱生气的宝妈体内会分泌出一些毒素,导致宝宝不健康出生。

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2.不吃垃圾食品,长时间的吃垃圾食品不仅会伤害自己的身体,在孕妈肚子里生活的胎儿也会因此受到牵连。我们都知道,在垃圾食品中富含大量的食品添加剂、防腐剂等人工调味品,而这些有害物质会在宝妈的肚子里堆积很难排出去,对孩子会造成一定的影响。

3.忍住不喝冰的食物,女人怀孕之后身体会比较燥热,这时候来一杯冰饮简直非常享受,但是宝妈要知道经常吃冷饮势必会造成脾胃寒凉,这种情况下会间接影响到宝宝的脾胃,尤其是在孕晚期,冰的食物会引起宝妈宫缩,对胎宝有很大的影响。

  如果你怀孕了,一般到了七个月就会感受到宝宝的胎动,但宝宝一到晚上就很high,很多孕妈都不由得替宝宝感到担心,这是怎么回事呢

椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械,排行老二~~一般商业健身房的标准有氧配置就是“跑步机、椭圆机、单车”。

其实一般来时,孕妈怀孕七个月后,感受到宝宝胎动开始频繁了,特别是到了晚上的时候,这是正常情况的。孕妈不用担心。接下来,就为大家分析一下可能导致宝宝一到晚上就很high的原因。