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2021-08-05 01:58:05 来源:合肥晚报
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孕妇可以吃韭菜,只是吃的时候要适量,不可以一次性吃太多,因为它有促进宫缩的功效,还不那么容易消化,所以怀孕期间吃韭菜不宜过量,吃韭菜时最好能和其他的食物一同食用。

韭菜虽然常见,但其营养成份是很惊人的,每百克韭菜中的蛋白质含量可达到2到2.85克、脂肪可达到0.2-0.5克,以及2.4到6克的碳水化合物 ,又含有丰富的维生素c、钙、铁、磷,其次就是含有大量的纤维素以及胡萝卜素,怀孕之后吃韭菜可以给胎儿提供更多的维生素和矿物质,满足胎儿的生长发育需求。

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在初春的时候人们都喜欢尝鲜,在这一时期韭菜是最不能错过的一种蔬菜。但是要注意在夏季时不应该多吃韭菜,因为这一季节的韭菜纤维在已经变得非常粗糙,都已经老化了吃下去之后很难被吸收。再加上夏季的时候人的胃肠功能会有所降低,多吃韭菜很容易导致腹胀腹泻。

韭菜是一种大众化的蔬菜,含有丰富的营养。而且韭菜价廉味美,怎么做都好吃。常见做法有包饺子,韭菜炒鸡蛋,韭菜炒粉条等,让人百吃不厌。韭菜里含有丰富的膳食纤维,吃多了可以促进肠蠕动,对便秘有很好的效果。那么韭菜孕妇能吃吗?

尽量要少吃韭菜,过量食用它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名,其性味,辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾,及维生素C。

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韭菜的功效为理气降逆,温肾壮阳,解毒,止血。故孕妇不宜多吃。韭菜属于纤维性植物,滑肠。有的人不能晚上吃韭菜,吃了后觉得烧心,不舒服。韭菜偏热性,多食易上火,因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

1、桂圆。妇女怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,因此,孕妇不宜食桂圆。

2、杏仁。杏仁中含有毒物质氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇应禁食杏仁。

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3、山楂。山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,最好不吃。

4、黑木耳。黑木耳虽有滋养益胃的作用,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故应忌食。